Für dich. Und doch verbunden.

Da ist diese eine chaotische Ecke im Zimmer.

Diese ungeschriebene Mail.

Dieser verschobene Anruf.

Dieses unfertige Projekt.

Das ungelesene Buch.

Du weißt, dass es dir guttun würde für dich loszugehen. Und trotzdem schleichst du immer wieder drum herum oder blendest es inzwischen ganz aus.

Oder vielleicht geht es gar nicht ums Tun sondern um die Erlaubnis, einfach nur du zu sein. Auf dem Sofa zu liegen und ein Buch zu lesen. Spazieren zu gehen ... Das zu tun, was dir hinterher ein warmes Gefühl im Bauch schenkt.

Gleichzeitig bist du oft streng mit dir. Vielleicht denkst du, du müsstest disziplinierter sein, schneller, fleißiger oder einfach besser funktionieren.

Ich glaube, dass wir nicht noch mehr Druck brauchen.

Ich glaube, dass Aufschieben, Umsetzungsblockaden oder der Wunsch, sich abzulenken, oft gute Gründe haben. Unser Nervensystem und unsere Erfahrungen prägen uns. Was heute wie ein Hindernis wirkt, war vielleicht einmal ein Schutz.

Deshalb geht es in dieser Gruppe nicht darum, möglichst viel zu schaffen.

Es geht darum, wieder freundlich mit dir selbst ins Handeln zu kommen.

Wir müssen nichts beweisen. Wir müssen nicht perfekt sein. Und wir müssen schon gar nicht alles schaffen. Möchtest du wieder erleben, was du  bewirken kannst – in kleinen Schritten und in einem Tempo, das sich gut anfühlt?

Alleine Zuhause ist der Weg dorthin oft schwerer. In Gemeinschaft gelingt vieles leichter. Genau dafür gibt es unsere regelmäßigen Online-Treffen.

Wir starten mit einem gemeinsamen Check-In und jeder nimmt sich für die kommende Stunde eine kleine, machbare Aufgabe oder eine bewusste Me-Time vor.

Das kann die Steuererklärung sein, das Aufräumen dieser einen Ecke, ein wichtiger Anruf, ein Schritt in die Selbstständigkeit oder einfach eine Stunde nur für dich.

Als Nervensystem-Coach und Mentaltrainerin halte ich einen sicheren und wertschätzenden Raum. Ohne Druck. Ohne Vergleiche. Dafür mit Verständnis, Leichtigkeit und der Freude über jeden kleinen Schritt.

Danach geht jede und jeder für sich los – und doch verbunden.

Zum Abschluss kommen wir wieder zusammen und teilen, wie es uns ergangen ist und was wir für uns mitnehmen.

Wir brauchen keine strengere To-do-Liste sondern Menschen, die uns daran erinnern, dass wir uns nicht antreiben müssen, um etwas zu bewegen.

Plane für unser gemeinsames Treffen etwa zwei Stunden für Check-In, Fokuszeit und Check-Out ein.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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